Toată lumea știe că băuturile alcoolice sunt dăunătoare sănătății. Peste o mie de broșuri, articole, programe de televiziune, cărți și materiale pe internet sunt dedicate acestui lucru. Dar acest lucru spune un singur lucru - despre amploarea problemei beției, pe care o singură țară a lumii nu a fost încă capabilă să o rezolve.
Dar este rău? Sau există unele doze de alcool minim admise, în care poate fi evitat pericolul pentru sănătate? Să încercăm să înțelegem această problemă mai detaliat.
1. Alcoolul pentru corp este o substanță toxică
Această afirmație este incontestabilă și nu are nevoie de dovezi. Li se oferă suficient în lucrări științifice și medicale oficiale. Prin urmare, este posibil să vorbim despre siguranța unei doze particulare de alcool doar condiționat. Cel mai adesea, vorbim despre băut atât de puțin în timpul sărbătorii, încât a doua zi nu simțiți consecințele pernicioase ale intoxicației, care este numită popular mahmureală. Dar, desigur, nu merită să sperăm că efectul de otrăvire a etanolului nu va afecta în viitor. Va afecta. Poate că nu acum, dar cu utilizarea regulată de doze mici de alcool, vor fi consecințele asupra sănătății. Cât de gravă, întrebarea este individuală.
2. Normele consumului de alcool pentru persoanele cu diverse etape de dependență
Băutul este clasificat ca o boală. Prin urmare, există anumite criterii pentru consumul de alcool, conform căruia medicul poate determina în ce etapă de dependență este o persoană. Persoanele care pot fi pur accidental, fiind la sărbătoare, fără o dorință specială pentru companie de a bea un pahar sau doi de vin în terminologia medicală sunt numite stropi și băut slab. Indicatorii lor de consum sunt de la 200 la 300 g de alcool pe an, sau chiar mai puțin.
Băut moderat, îmi pot permite o jumătate de litru de puternic pe an, cu o frecvență de 3-4 ori pe lună.
Băutând sistematic băuturi alcoolice cel puțin de două ori pe săptămână. În acest caz, se face deja diagnosticul de alcoolism de la primul grad.
Dacă cantitatea depășește 800 g, aceasta este o dovadă directă că boala este în stadiul de mijloc, iar pacientul are nevoie urgentă de ajutorul narcologilor.
3. Standarde inofensive pentru corpul feminin
Datele pe care le oferim mai jos corespund recomandărilor OMS pentru o cantitate sigură de alcool, care poate fi consumată de o femeie adultă. Există însă multe rezerve cu privire la parametrii de creștere a greutății și frecvența consumului. Pe baza numerelor admise, pe zi avem 130 ml de vin 15 grade, 330 ml de bere și 50 ml de vodcă. Și asta în ciuda faptului că o persoană bea nu mai mult de o dată pe săptămână. Indicatorii de mai sus corespund aproximativ 20 g de etanol pur.
4. Indicatori de alcool sigur pentru bărbați
La bărbați, în comparație cu doamnele, limitele permise vor fi puțin mai mari - 30 g de etanol pur. Dacă luăm în considerare băuturi alcoolice specifice, atunci aceasta va corespunde la 75 ml de vodcă, o jumătate de litru de bere și un pahar de vin. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă deloc faptul că corpul masculin este mai multe lovituri la alcool. Reamintim că în raport procentual, beția masculină este în continuare lider. Aceasta este o diferență antropometrică.
5. Pe baza a ceea ce sunt calculate normele de alcool?
Pavel este doar unul dintre parametrii care sunt luați în considerare atunci când vine vorba de determinarea cantității minime posibile de alcool, care poate fi consumată relativ în siguranță. Printre alți factori, care de fapt vor fi mai importanți: înălțimea, greutatea și vârsta unei persoane. Este clar că pentru o persoană în vârstă sau o adolescentă, aceste criterii vor fi mai mici decât pentru o persoană înaltă adultă, cu o greutate corporală decentă. Apropo, norma neajutorată depinde direct de greutate și este de 1,5 ml de alcool pur pe kg de greutate corporală. Aceasta este puțin mai mult de 3,5 ml de vodcă pe kg.